清晨的阳光，像一缕被精心裁剪过的金线，穿过SL练习生宿舍的百叶窗，斜斜地落在云舒窈的床头。
她翻了个身，鼻尖轻蹭着柔软的枕头，睫毛微微颤动，像是被那缕光温柔地撩拨着。
她没有立刻睁眼，而是缓缓地、深深地吸了一口气，再缓缓吐出。
这一觉，睡得真沉，也真香。
不像前几天，刚来寒国时，时差、陌生。
要不是高强度的训练，让她免受夜里总是半梦半醒的折磨，身体和精神的极度疲惫，给予了云舒窈婴儿般的睡眠。
饶是这样她每天晚上的梦里，还在回放舞蹈动作和安德莉亚的声乐指导。
而昨晚，考核结束，与崔敏英在末班公交上畅聊美食，又在加练中耗尽最后一丝力气，她几乎是头一沾枕头就沉入了黑甜乡。
这一觉，像是把过去一周的疲惫和紧张，都彻底清空了。
自从听了崔敏英的建议，云舒窈就有了用拉伸唤醒身体的习惯。
崔敏英说：“练舞的人，肌肉容易僵硬，早上刚醒，身体还在‘沉睡’，猛地起来，容易拉伤，也容易头晕。”
她先在床上做了个“婴儿式”——膝盖蜷起，额头触膝，双臂抱住小腿。这个动作能温和地唤醒脊柱，拉伸后背。
保持了三十秒，她慢慢松开，转而趴下，双手撑床，慢慢抬头，像一只从冬眠中苏醒的猫，慵懒却又充满力量地伸展着脊背——“眼镜蛇式”。
酸胀感从腰背传来，带着一丝舒适的痛感。她深呼吸，随着呼吸，一点点加深这个动作。
做完这两个基础动作，她才掀开被子，赤脚踩在地板上。
接下来是崔敏英教她的“晨间唤醒五式”。
第一式：颈部环绕
她站直，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
先低头，下巴触胸，感受颈部后侧的拉伸；然后头向右肩靠，尽量让耳朵贴向肩膀，感受左侧颈部的紧绷；再抬头，看向天花板，拉伸喉部；最后头向左肩靠。
每个动作保持十秒，然后反方向再来一次。
做完，她转动脖子，发出轻微的“咔吧”声。积压了一夜的颈椎，终于“归位”了。
然后是第二式：肩部绕环
她双臂向两侧平举，像一架小飞机。
先向前绕环，三十次。手臂划过空气，带动肩关节活动。
然后向后绕环，三十次。这个动作更难，也更能打开胸腔，缓解因长时间低头看手机或练舞造成的圆肩。
做完，她感觉肩颈轻松了不少，像是卸下了一副看不见的担子。
第三式：侧腰拉伸
她双脚并拢，双手十指相扣，举过头顶，掌心向上翻。
先向右侧弯腰，感受左侧腰的拉伸；保持十秒，再向左侧弯腰，感受右侧腰的拉伸。
这个动作能唤醒侧腰肌肉，为之后的舞蹈动作中的“下腰”“侧身”做准备。
她感觉自己的身体，像是一块被重新揉捏的面团，从僵硬变得柔软。
第四式：弓步压腿
她走到房间中央，右脚向前迈出一大步，膝盖弯曲，左腿膝盖着地，身体下沉。
这是拉伸大腿前侧和髋部的动作。
她能感觉到左腿大腿前侧传来的强烈酸胀感，像是有电流穿过。
她深呼吸，随着呼吸，身体一点点下沉，拉伸感也越发明显。
三十秒后，她换左腿在前，重复动作。
做完，她站起，感觉腿部的血液在奔涌，像是解冻的河流。
第五式：坐姿体前屈做完。
最后云舒窈伸了个长长的懒腰，骨骼发出轻微的“噼啪”声，身体的酸痛感依旧存在，但已不再是那种令人绝望的剧痛，而是一种努力过后应有的、带着成就感的酥麻。
“啊——”她轻叹一声，嘴角不自觉地上扬，“睡得好满足。”
穿上拖鞋走向卫生间。
镜子里的女孩，眼底那淡淡的青黑消失不见，精神状态格外的好。
她简单洗漱，然后就给自己准备简单早餐。
一杯无糖的热牛奶，和全麦面包，一个苹果，两个水煮蛋。
鸡蛋，苹果，面包，包括牛奶都是是她从公司的食堂买的。
StarLight的食堂，是她来到寒国后，除了练习室和宿舍，最常待的地方。而她不得不承认，公司在这上面，下了功夫。
价格便宜——一份包含蛋白质、碳水、蔬菜的套餐，价格只有外面同类轻食的三分之一。
品质稳定——面包是现烤的，鸡蛋是每日新鲜供应，蔬菜是有机农场直供。
口味在线——调料是厨师团队专门调配的低卡配方，既满足味蕾，又不超标。
购买便捷——支持刷员工卡，月底统一结算，基本上公司发给练习生的补贴，就算是食量和胃口比较大的男生，也是完全能够负担他们在公司食堂消费的餐费的。
“怪不得崔敏英说，公司发的补助，全花在食堂上。”
云舒窈咬了一口面包，麦香在嘴里散开，带着一丝微甜。
她想起刚来时，崔敏英一边啃着水煮鸡胸，一边认真地说：
“别看公司抠门，但在食堂上，它从不吝啬。为什么？因为食堂是笼络人心的地方。”
“你想想，你每天训练那么累，公司给你提供便宜又好吃的饭，你是不是会觉得公司对你很好？
你是不是更愿意把赚到的钱，继续花在公司内部？更愿意把手里的活做好。”
“这叫自循环。”崔敏英当时得意地笑了，“资本家的生意经，从不让外人占便宜，也不让内部人有怨气。”
云舒窈当时听得一愣，现在却不得不佩服资本家的脑子就是好，略施小计不仅能赚到员工的钱，还能提高员工的忠诚度。
公司用食堂，把公司的牛马们的胃和钱包，都牢牢锁住。
她自己，就是个活生生的例子。
来寒国快一周了，除了在便利店买那个口罩，她没在公司以外的地方花过一分钱。
鸡蛋、牛奶、面包、纸巾、洗衣液、筋膜枪……全是从公司内部渠道买的。
便宜、方便、全都是公司的大老板的大老板李氏财阀旗下其他公司的产品，有专门内部自留的一些产品。
也有刚刚研发出来需要使用实验一段时间，才会大批量生产投入市场的产品。
也有李氏财阀旗下的公司的其他合作伙伴，在过年过节的的时候，送来的商品。
上面消化不了那么多，全部都作为员工福利打折，或是低价大甩卖，卖给公司内部的员工，作为员工福利。
这可是寒国娱乐公司独一份的福利。
是背靠大财阀旗下的公司员工，会获得的好处。
云舒窈想，哪怕再是个桀骜不驯的，都会慢慢的被这样一套系统，温柔地“驯化”吧。
她看向紧闭的房间门。
宿舍又只有她一人。
果然如崔敏英说的一样，休息日对SL的‘卷王’练习生们，只是“可以自由安排时间的加练日”。
林晚晴一定又一早就去了练习室。
就像她自己，也计划着待会去加练声乐，然后再和崔敏英一起去吃大餐。
不过在出发前她还有一件事要做。
云舒窈坐在餐桌前，打开系统面板，眼神里闪过一丝期待。
日常任务积分：1007/1000
终于凑够十连抽了。
她深吸一口气，闭上眼，双手合十，嘴里念念有词：
“各路神仙，东西方大佬，佛祖、上帝、安拉、宙斯、老天爷……保佑我，今天别再全是空了！来点好东西！魅力值！魅力值!求求您了！”
她拜得虔诚，像极了庙里最虔诚的香客。
拜完，她睁开眼，眼神坚定，手指在系统界面上轻轻一点。
刷刷刷——
一道道金光在系统界面闪过，像流星划过夜空，璀璨，却转瞬即逝。
六道金光后，终于有了一点动静。接连出来了两个物品。
获得：排毒养生果 ×1
获得：美白嫩肤药剂 ×1
其余八次，全是“空”。
“8次空军……”云舒窈叹了口气，有点小沮丧。
她最想要的，是魅力值，或者能直接提升舞蹈能力的物品。
可这两样……一个是排毒，一个是美白，都很好，她爱美也惜命，都是她很喜欢的。
换其之前在国内，她一定会高兴的不行，可现在都不是她现在最迫切需要的。
快乐就莫名的打了一点折扣。
但很快，云舒窈又调整过来。
“不是一无所获就行。”她安慰自己，“比起之前十连抽九个空，这已经是进步了。”
她迅速算了一笔账：
按她现在的训练强度和任务完成速度，5到6天就能攒够十连抽。
一个月至少能抽4次十连抽。
距离朴医生说的“半年后复查”，她打算按5个月算，至少还有20次十连抽的机会。
“20次，”她握了握拳，“总有一次，能抽到魅力值的！”
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